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Falafel à la sauce feta épicée
the Breville Test Kitchen

the Breville Test Kitchen

Falafel à la sauce feta épicée

Ces délicieuses boulettes de pois chiches du Moyen-Orient regorgent d’une délicieuse saveur d’herbes fraîches. La méthode traditionnelle de friture a été remplacée par la friture à l’air chaud, qui produit une collation plus saine et plus légère.
pc-rhthe Smart Oven™ Air Fryer Pro
the Smart Oven™ Air Fryer Pro Product Details

the Smart Oven™ Air Fryer Pro

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time

1 jour Durée totale

activetimeIII

40 min temps actif

med_med

Moyen

user

Fait 15

Ingrédients


Mesures:

Pour les falafels

  • pois chiches séchés icon
    225 g pois chiches séchés
  • feuilles de persil plat bien tassées icon
    1 tasse (30 g) feuilles de persil plat bien tassées
  • feuilles de coriandre bien tassées icon
    1 tasse (30 g) feuilles de coriandre bien tassées
  • oignon vert icon
    6 oignons verts

    tranché

  • gousse d’ail icon
    3 gousses d’ail

    hachées

  • sel casher icon
    1 c. à c. sel casher
  • cumin moulu icon
    1½ c. à c. cumin moulu
  • coriandre moulue icon
    ½ c. à c. coriandre moulue
  • poivre de Cayenne icon
    ¼ c. à c. poivre de Cayenne
  • huile de cuisson en aérosol icon
    Huile de cuisson en aérosol

Pour la sauce feta épicée

  • fromage feta de bonne qualité icon
    225 g fromage feta de bonne qualité

    émietté

  • gousse d’ail icon
    1 gousse d’ail

    hachée finement

  • origan séché icon
    ½ c. à c. origan séché
  • flocons de piment rouge broyés icon
    1 c. à c. flocons de piment rouge broyés

    et un peu plus pour la présentation

  • huile d’olive icon
    ¼ tasse (60 ml) huile d’olive
  • jus de citron frais icon
    1 c. à c. jus de citron frais
  • eau icon
    2 c. à s. eau

Instructions

  • 1

    Rincez les pois chiches à l’eau froide, placez-les dans un bol, recouvrez d’eau froide, couvrez-les et laissez-les reposer à température ambiante pendant 8 heures ou toute la nuit. Cela leur permet de se ramollir, ce qui les rend plus faciles à traiter.

    Astuce: Utilisez uniquement des pois chiches séchés pour que le falafel se lie bien.
  • 2

    Égouttez-les bien.

  • 3

    Dans le robot culinaire, mélangez les pois chiches avec le reste des ingrédients des falafels pendant 30 secondes. Raclez le bol et mélangez les pois chiches à nouveau jusqu’à ce qu’ils soient finement moulus. Mettez-les dans un bol, couvrez et réfrigérez 20 minutes. Cela libère l’amidon des pois chiches, ce qui les rend plus faciles à façonner.

  • 4

    Mélangez le feta, l’ail, l’origan et les flocons de piment pendant 20 secondes. Raclez le bol. Pendant que le moteur tourne, ajoutez l’huile lentement pour l’émulsifier.

  • 5

    Continuez de mélanger jusqu’à ce que vous obteniez une consistance lisse. Transférez dans un bol et couvrez-le. Réfrigérez le mélange pour éviter qu’il ne se fende. S’il devient trop froid et épais, ajoutez un peu d’eau.

  • 6

    Préchauffez le four. Pendant ce temps, veuillez passer à l’étape suivante.

  • 7

    Prélevez deux cuillères à soupe combles et formez une boule légèrement aplatie. Si vous leur donnez une taille uniforme, les boules cuiront uniformément et auront une apparence similaire. Placez les falafels, espacés uniformément, dans le panier de friture à air chaud. Vaporisez les deux côtés d’un aérosol de cuisson pour éviter qu’ils collent.

  • 8

    Une fois que le four est préchauffé, placez le panier sur la grille métallique à la position 3 et démarrez la minuterie.

  • 9

    Le falafel devrait être légèrement doré. Si non, laissez-les cuire un peu plus longtemps.

  • 10

    Saupoudrez la sauce feta aux flocons de piment, puis servez-la avec les falafels.

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