the Breville Test Kitchen
Poulet et Salade de Chou Rouge avec Vinaigrette Sucrée et Épicée aux Arachides
Cette recette saine est une fusion de saveurs asiatiques, africaines et des Caraïbes. La poitrine de poulet épicée rôtie à la perfection est servie avec une vinaigrette vibrante à la salade de chou et aux arachides agrémentée de sauce piquante, d’ail et de gingembre. Elle remplit toutes les exigences : réceptions faciles, souper en milieu de semaine et restes de la boîte à lunch qui rendront votre journée de travail plus amusante.
45 min Durée totale
20 min temps actif
Facile
Pour 4
Ingrédients
Mesures:
Pour le poulet
1½ c. à c. sel casher
½ c. à c. poivre noir fraîchement moulu
½ c. à c. poudre d’ail
½ c. à c. paprika fumé
½ c. à c. cumin moulu
½ c. à c. piment de la Jamaïque moulu
¼ c. à c. muscade moulue
2 x 340 g poitrines de poulet désossées et sans peau
1 c. à s. huile de pépins de raisin
Pour la salade de chou
¼ chou rouge moyenrâpé
¼ chou de Savoie moyenrâpé
1 carotte moyennerâpé
1 petit poivron rougetranchées finement
5 oignons vertstranchées finement
¼ tasse coriandre hachée grossièrementdivisée
¼ tasse (35 g) arachides rôties à sec non salées grossièrement hachéesdivisée
Pour la vinaigrette aux arachides
⅓ tasse (80 g) beurre d’arachides naturel
1 c. à c. sel casher
1 gousse d’ailhachées
2 c. à c. gingembre finement râpé
¼ tasse (60ml) plus 1 c. à soupe de vinaigre de riz
3 c. à s. (65 g) miel
2 c. à c. huile de pépins de raisin
1 c. à s. sauce piquante
1 c. à s. eau froide
Instructions
- 1Insérez la grille métallique en position 6 Réglez le four sur Rôtir, Convection, à 220°C, pendant 25 minutes, confirmez le rappel de rotation et appuyez sur Démarrer pour préchauffer. Pendant ce temps, passez à l’étape suivante.
- 2Mettez le sel, le poivre, l’ail en poudre, le paprika, le cumin, le quatre-épices et la noix de muscade dans un bol et mélangez le tout.
- 3Assaisonnez le poulet des deux côtés avec le mélange d’épices. Arrosez d’huile et tapotez délicatement pour enrober uniformément.
- 4Pour faciliter le nettoyage et pour éviter les brûlures, tapissez la rôtissoire de papier d’aluminium et placez le plat à rôtir au-dessus. Posez le poulet sur la grille de cuisson.
- 5Une fois que le four est préchauffé, placez-y le plat et laissez cuire pendant 25 minutes. Lorsque le rappel de rotation signale, retournez le poulet et poursuivez la cuisson. Pendant ce temps, préparez la salade de chou.
- 6Mettez tous les ingrédients de la salade de chou dans un grand bol et mélangez-les.
- 7Le poulet est prêt lorsque le thermomètre à viande inséré dans la partie la plus épaisse indique un minimum de 74°C. Si ce n’est pas le cas, faites-le cuire un peu plus longtemps.Astuce: La taille du poulet peut modifier le temps de cuisson. Pour obtenir des résultats optimaux, à l’aide d’une sonde, testez le niveau de cuisson de 3 à 5 minutes avant la fin de la cuisson.
- 8Retirez le plat du four et laissez reposer pendant 10 minutes. Pendant ce temps, préparez la vinaigrette aux arachides.
- 9Mettez tous les ingrédients de la vinaigrette aux arachides dans un bol et mélangez au fouet. Versez sur la salade de chou et remuez.
- 10Coupez le poulet en morceaux tranches épaisses d’environ 5mm.
- 11Garnissez la salade de chou de poulet, parsemez des arachides et de la coriandre restantes, puis servez.
