the Breville Test Kitchen
에어 프라이어로 조리한 케이퍼와 레몬을 곁들인 치킨 슈니첼
오스트리아 클래식의 더 건강한 버전으로, 황금빛의 바삭한 빵 부스러기와 케이퍼, 향긋한 레몬을 결합했습니다. 가족들이 좋아하는 메뉴가 될 것이고, 평일 저녁 식사 메뉴에 빠지지 않을 것입니다.

the Smart Oven™ Air Fryer XL
50분 소요 시간
25분 소요 시간
쉬움
4 인분
재료
측정법:
슈니첼
2½ 컵 (150 g) 빵가루
¼ 컵 (60 ml) 올리브 오일
4 x 340 g 치킨 가슴살 필레지방 제거
½ 컵 (75 g) 중력분
1½ 작은 술 굵은 소금
갓 갈아낸 블랙 페퍼시즈닝용
3 큰 계란
¼ 컵 (60 ml) 우유
케이퍼와 레몬
⅓ 컵 (80 ml) 엑스트라 버진 올리브 오일
½ 컵 (70 g) 케이퍼물기가 잘 빠진
1 큰 술 신선한 레몬즙
2 큰 술 잘게 썬 평잎 파슬리
만드는 방법
- 1와이어 랙을 위치 6에 넣습니다. 오븐을 베이킹, 컨벡션, 175°C로 설정하고, 10분 동안 조리하세요. 회전 알림을 활성화한 후 시작을 눌러 예열을 시작하세요. 그후 다음 단계를 진행합니다.
- 2빵가루와 기름을 섞어 함께 문지릅니다. 로스팅 팬에 골고루 펴 바릅니다.
- 3예열이 완료되면 팬을 오븐에 넣고 10분 동안 조리합니다. 회전 알림이 신호를 보내면 빵가루를 저어줍니다. 그후 다음 단계를 진행합니다.
- 4닭가슴살을 가로로 반으로 자르되, 완전히 자르지 말고 펼쳐서 "버터플라이" 모양을 만듭니다. 닭고기를 비닐 랩 조각에 놓고 그 위에 다른 조각을 놓습니다. 망치를 사용하여 닭고기를 1cm 두께로 평평하게 만듭니다. 완성된 혼합물은 한쪽에 둡니다.
- 5빵가루는 황금빛 갈색이어야 합니다. 그렇지 않은 경우 팬을 흔들고 몇 분 더 기다리세요. 빵가루를 조리판에 옮겨 식힙니다.
- 6와이어 랙을 위치 8으로 이동합니다. 오븐을 에어 프라이어, 슈퍼 컨벡션, 205°C, 18분으로 조정하고 시작을 누릅니다. 그후 다음 단계를 진행합니다.
- 7조리판에 밀가루, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 우유와 함께 그릇에 계란을 넣고 잘 섞이도록 휘젓습니다.
- 8닭고기의 각 조각에 밀가루를 바르고 남은 밀가루는 털어 냅니다. 달걀 세척물에 담그고 물기를 제거합니다. 빵가루에 코팅하고 여분은 털어냅니다. 에어 프라이어 바스켓에 한 겹으로 놓습니다.
- 9예열이 끝나면 로스팅 팬을 와이어 랙에 올려놓아 조리 중에 떨어지는 기름을 받습니다. 바스켓을 랙 위치 3에 놓고 18분 동안 에어 프라이어를 작동합니다. 그후 다음 단계를 진행합니다.
- 10작은 냄비에 기름을 두르고 센불에서 30초 동안 가열합니다. 케이퍼를 넣고 팬을 부드럽게 저으면서 1분간 조리합니다. 레몬즙을 넣고 불을 끕니다.
- 11슈니첼은 고기 온도계를 가장 두꺼운 부분에 넣었을 때 최소 74°C를 가리키면 준비된 것입니다. 그렇지 않으면, 조금 더 오래 에어 프라이어에 굽습니다. 팁: 닭가슴살의 크기에 따라 조리 시간이 변경될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 조리가 끝나기 몇 분 전에 익었는지 테스트합니다.
- 12파슬리를 케이퍼와 레몬에 섞어 슈니첼 위에 뿌립니다.